¿Qué es la ansiedad social?

¿Qué es la ansiedad social?

Cuando una persona es adolescente comienza a estar más consciente de lo que piensan otras personas. Parece haber algo “correcto” que ponerse, o decir, o hacer. También parecen estar las cosas que no se deben hacer; cosas que podrían ser vergonzosas, o que lo harán perder puntos con los amigos.

La gente con trastorno de ansiedad social (o fobia social) está extremadamente preocupada de lo que dirán o harán delante de otras personas. Esto incluye hablar en público y situaciones sociales cotidianas. Pero es más que ser tímido o estar nervioso antes de hablar en público. El miedo puede comenzar semanas o meses antes de un acontecimiento. Puede causar latidos rápidos del corazón y dificultad para concentrarse.

Algunas personas tienen miedo a solo uno o unos cuantos tipos de situaciones sociales. Para otras personas, muchas situaciones causan tensión. Este problema afecta su vida cotidiana. Usted podría estar tan estresado o temeroso que evita situaciones públicas, incluso ausentándose del trabajo y la escuela.

¿Qué causa el trastorno de ansiedad social?

Los médicos no saben qué causa el trastorno de ansiedad social. Creen que puede ser hereditario. Pero no están seguros de si es debido a una cuestión genética o a una respuesta a una situación traumática.

¿Cuáles son los síntomas?

·         El trastorno de ansiedad social causa tanto síntomas emocionales como físicos.

·         Lo puede poner nervioso, triste o hacer que se disguste fácilmente antes o durante un evento social. Puede preocuparse mucho o tener miedo de que pase algo malo.

·         La ansiedad puede hacer que usted se sonroje, sude y se sienta tembloroso. El corazón puede latirle más rápido de lo normal, y puede tener dificultad para concentrarse.

¿Cómo se diagnostica el trastorno de ansiedad social?

Para diagnosticar el trastorno de ansiedad social, su médico lo examinará y le preguntará sobre sus síntomas. Es posible que le haga otras preguntas para ver cómo se siente emocionalmente. Esto se llama evaluación de salud mental.

Su médico también puede hacer análisis de sangre o pruebas de orina para descartar otras afecciones, como problemas de la glándula tiroidea que pueden causar síntomas similares.

¿Cómo se trata?

El tratamiento del trastorno de ansiedad social incluye asesoría psicológica, como la terapia cognitivo-conductual, y, a veces, medicamentos, como antidepresivos. Si necesita medicamentos o no dependerá de cuánto afecta el problema a su vida cotidiana. Si ya se siente ansioso al estar entre otras personas, puede ser difícil pedir ayuda. Pero el tratamiento para el trastorno de ansiedad social funciona para muchas personas.

Algunas personas con trastorno de ansiedad social consumen alcohol o drogas para poder relajarse. Esto puede llevar a problemas de adicción. También pueden tener depresión. Es importante tratar estas cuestiones también.

¿Qué causa la ansiedad social?

Aunque puede parecer que usted es el único con este problema, la ansiedad social es bastante común. Mucha gente lucha con estos miedos. Pero las situaciones que desencadenan los síntomas del trastorno de ansiedad social pueden ser diferentes.

Algunas personas experimentan ansiedad en la mayoría de las situaciones sociales. Para otros, la ansiedad está relacionada con situaciones sociales específicas, como hablar con extraños, mezclarse en fiestas o actuar frente a una audiencia. Los desencadenantes comunes de la ansiedad social incluyen:

·         Conocer gente nueva

·         Haciendo una pequeña charla

·         Hablar en público

·         Actuar en el escenario

·         Ser el centro de atención

·         Ser observado mientras hace algo

·         Ser objeto de burlas o críticas

·         Hablar con personas "importantes" o figuras de autoridad

·         Ser llamado en clase

·         Ir a una cita

·         Hablar en una reunión

·         Usar baños públicos

·         Tomando exámenes

·         Comer o beber en público

·         Haciendo llamadas telefónicas

·         Asistir a fiestas u otras reuniones sociales

Signos y síntomas del trastorno de ansiedad social

El hecho de que ocasionalmente se ponga nervioso en situaciones sociales no significa que tenga un trastorno de ansiedad o fobia sociales. Muchas personas se sienten tímidas o cohibidas en ocasiones, pero eso no obstaculiza su funcionamiento diario. El trastorno de ansiedad social, por otro lado, interfiere con su rutina normal y causa una gran angustia.

Por ejemplo, es perfectamente normal sentir nerviosismo antes de dar un discurso. Pero si tiene ansiedad social, es posible que se preocupe con semanas de anticipación, que se enferme para salir de ella o que empiece a temblar tanto durante el discurso que apenas pueda hablar.

Bibliografía

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